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迅速摆脱汗臭?这样做才治本

zywh888123 2019年05月15日 金亚洲注册 0 ℃ 0 评论

炎炎夏日,汗臭味令人尴尬,千万别想用香水、芳香止汗剂、芳香喷雾等盖住汗臭,当汗味加上香味会变成更恐怖的臭味!想改善疲劳臭、老人臭、便祕臭的人,治标不如治本,从生活、饮食习惯做调整,才能帮助身体从根本消除汗臭。

日本体臭博士五味常明表示,其实想根本改善体臭,关键在锻鍊汗腺,当人体常流汗,汗腺就不容易被废物堵塞进而发臭,他建议,每天应该做有氧运动30分钟以上,持续2~3周就能打造出不易发臭的体质。

生活习惯上也可以做些调整,尽量保持规律睡眠、充足睡眠、少喝酒,非喝不可的话要尽量小酌、多泡澡加快血液循环,睡前可以透过深呼吸的方式放松,调整自律神经,还有一点要注意,有些常流汗的人会习惯不断擦汗,但湿毛巾可以将脏污、发臭物质擦去,干毛巾仅能擦干汗水。

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